TRABAJA LA PROACTIVIDAD EN TU SALUD MENTAL
Espacio psicoeducativo dónde tendrás las herramientas necesarias para tomar las riendas en la promoción de tú salud mental desde una perspectiva integrativa.
A lo largo de los años de trabajo con múltiples pacientes, he podido observar cómo se iban repitiendo en todos y cada de ellos, ciertos tipos de déficits y patrones de pensamientos disfuncionales que influían directamente sobre la problemática que traían a consulta.
Empaquetar esta información va a facilitar su acceso a toda persona que necesite apoyar y/o agilizar una terapia psicológica iniciada o simplemente para quien quiera trabajar aspectos concretos para mejorar su salud mental y en consecuencia su salud en general.
Recursos
ACCIONA
¿Te cuesta tomar acción? En este recurso formado por 4 módulos, te ayudaré a tomar conciencia de cómo eres tú y hacia dónde quieres ir y de cuáles son los obstáculos que frenan el cambio que deseas.
El objetivo primordial es que tomes conciencia de tus déficits y potencialidades para que consigas desenvolverte de manera adaptativa en tu entorno y seas tú quien decidas y no tus circunstancias.
Todo ello acompañado de guías de trabajo que te sirvan como cuaderno de bitácora para que puedas regresar a él siempre que lo necesites.
Este recurso es para tí si…
- Sabes que necesitas un cambio a nivel personal pero te frenas o no sabes por dónde empezar.
- Te sientes víctima de tí misma/o y de tus circunstancias.
- Repites patrones de pensamientos y formas de actuar una y otra vez.
DESCUBRE TU PERSONALIDAD A TRAVÉS DEL ENEAGRAMA
Con éste recurso te enseñaré a reconocer cúal es tu perfil de personalidad a través de una herramienta de autoconocimiento basada en el símbolo ancestral del eneagrama.
Con ello sabrás cuales son tus cualidades a potenciar y qué aspectos has de trabajar para encontrar tú equilibrio en momentos de flaqueza.